A queda de cabelo é um dos sintomas mais comuns e incômodos para quem convive com o hipotireoidismo. Isso acontece porque os hormônios da tireoide estão diretamente ligados ao funcionamento do nosso metabolismo e, consequentemente, à saúde dos fios. Mas a boa notícia é que com alguns cuidados específicos, é possível minimizar esse efeito e recuperar a força e o volume capilar.
A seguir, separamos algumas dicas importantes que podem fazer toda a diferença:
1. Invista em uma alimentação rica em nutrientes
Alimentos ricos em ferro, zinco e selênio são fundamentais para a saúde dos cabelos. Esses nutrientes ajudam a manter os fios mais fortes e evitam a queda excessiva. Inclua na sua dieta vegetais verdes escuros, oleaginosas, ovos e proteínas magras. Lembre-se: cuidar de dentro para fora é essencial.
2. Suplementação pode ser aliada
Em alguns casos, mesmo com uma boa alimentação, o corpo pode precisar de uma ajudinha extra. Suplementos de vitaminas e minerais específicos, como biotina, ferro e vitamina D, podem ser indicados pelo seu médico para fortalecer os fios e melhorar a saúde do couro cabeludo.
3. Cuide dos Fios no Dia a Dia
Use produtos capilares desenvolvidos para cabelos fragilizados ou com queda. Shampoos fortalecedores, condicionadores hidratantes e tônicos capilares podem ajudar a reduzir a quebra e estimular o crescimento saudável dos fios. Evite também o uso excessivo de calor (como chapinha e secador) e penteados que tensionem os fios.
4. Reduza o Estresse
O estresse é um gatilho silencioso para a queda capilar, especialmente quando somado aos efeitos do hipotireoidismo. Pratique atividades que promovam o bem-estar emocional, como meditação, exercícios físicos e hobbies que te façam relaxar. A saúde mental está diretamente ligada à saúde dos seus cabelos.
5. Busque Tratamentos Capilares com Especialistas
Consultar um tricologista pode ser um divisor de águas. Tratamentos como o laser de baixa intensidade, intradermoterapia e outros protocolos personalizados podem acelerar a recuperação capilar e fortalecer os fios. No CMC Breve Cabeludo, oferecemos alternativas seguras e eficazes para tratar queda por causas hormonais, como o hipotireoidismo.
Conclusão
Com um olhar integral para a saúde — unindo alimentação, cuidados diários e tratamentos especializados — é possível retomar o controle sobre a queda de cabelo causada pelo hipotireoidismo. Não sofra em silêncio. Procure orientação médica e invista no cuidado com você.
Entenda o que aconteceu com a Xuxa e por que ela passou pelo procedimento de Transplante Capilar:
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